Online workshop | Je hoofd te lijf

Zit jij veel in je hoofd en ben je daar wel klaar mee?
Deze online workshop helpt je uit je hoofd en in je lijf. De praktische insteek zorgt dat je daar na de workshop gelijk verder mee aan de slag kunt.

In deze twee uur durende online workshop verken je hoe hoofd en lijf samenwerken. Geen slideshow, schema’s en tabellen maar lekker praktisch aan de slag. Je maakt kennis met de eerste basisprincipes van embodiment en krijg concrete tools aangereikt die je direct kunt toepassen.

Herziene uitgave | Je hoofd te lijf

Omdat de eerste druk een groot succes was en volledig is uitverkocht, is er nu de hernieuwde druk. Naast aanpassingen ten aanzien van nieuwe inzichten binnen de neurowetenschappen heeft deze druk een extra hoofdstuk over hoe je stress te lijf kunt.

Je hoofd te lijf is een absolute aanrader als je meer wilt weten over de impact en invloed die je lijf heeft op je gedrag, relaties en verbinding met jezelf. Persoonlijke verhalen en voorbeelden ondersteunen de wetenschappelijke inzichten. De afwisselende oefeningen leggen direct de relatie naar de praktijk.

Zo ervaar je wat in sync zijn is – en hoe dat je leven leuker en lichter maakt.

Embodiment Lab | Maandelijks online

De verbinding tussen hoofd en lijf wordt steeds belangrijker in onze drukke en veeleisende maatschappij. Als co-founder van Body Comes to Mind bied ik online trainingen en een maandelijks Embodiment Lab aan om deze vaardigheid vanuit thuis en in je eigen tijd te kunnen trainen.

In het gratis Embodiment Lab onderzoeken we aan de hand van een thema hoe hoofd en lijf samenwerken en hoe je dat kunt gebruiken in je dagelijks leven. Wil je kennismaken met embodiment of een maandelijks oefenmoment creëren? Meld je dan vandaag nog aan voor het eerstkomende Lab.

We leven vanuit ons hoofd

In deze drukke tijden leven we steeds meer vanuit ons hoofd.
Daardoor raak je het contact met jezelf kwijt en sta je niet meer in je kracht.
Dat proberen we op te lossen door nog meer te gaan denken.

Maar alleen intellectuele kennis verandert niets

Voor je zien hoe het anders kan, zorgt nog niet dat het anders wordt. Daarvoor is de verbinding tussen hoofd en lijf essentieel. Het beste uit jezelf halen. Dat lukt pas als denken, voelen én doen in sync zijn.
De sleutel voor verandering: van je hoofd naar je lijf.

Echte verandering begint vanuit je lichaam

De invloed van je lichaam is groter dan je denkt.
Je lichaam beïnvloedt hoe je je voelt, hoe je op anderen overkomt en hoe je reageert. Het trainen van je aandacht en het werken aan je houding en manier van bewegen helpt je dat te veranderen. Het maakt je zelfverzekerder, effectiever en daadkrachtiger waardoor je het contact met jezelf en de mensen om je heen beïnvloedt.

Wil jij veranderen?

Je zoekt naar meer balans en weet je dat verandering begint bij jezelf. Je wilt weerbaar zijn onder druk, flexibel omgaan met veranderingen en inspelen op verwachtingen. Maar vooral ruimte geven aan dat wat jou in je kracht zet. Je wilt geïnspireerd, energiek en onderling verbonden in je leven en je werk staan. Om zo uiteindelijk anderen in hun kracht te zetten.

Ontdek welke essentiële rol het lichaam speelt in veranderen. De filosofie en principes van aikido zijn daarbij het praktische uitgangspunt. Door concreet aan de slag te gaan, ervaar je wat jouw ingesleten patronen zijn. Zodat jij vanuit je innerlijke kracht, met energie en in onderlinge verbinding in je leven en werk kunt staan.

Ervaren hoe het werk? Kom naar de introductietraining Krachtig!

Het begint bij jezelf!