Er is een sterke link tussen de beelden die we oproepen, de reactie die dat veroorzaakt in ons lijf en hoe dat ons gevoel – over onszelf – beïnvloedt. Beeldspraken kunnen onbewuste patronen bewust en voelbaar maken in je lijf. Je ervaart dan hoe je jezelf vastzet. En tegengestelde beeldspraken kunnen helpen om jezelf te […]
It is not a big surprise that we lose touch with ourselves. The fact that you are reading this article makes it more then likely that you are part of the complex social work environment of appointments, responsibilities and concerns we live in. Everyday life makes our attention get caught up in thought, judgment, expectations, […]
Je dag is weer vol. Je staat op en zit gelijk in je hoofd. Bezig je dag te organiseren. Het is druk en het voelt belangrijk gefocust te werken om alles af te krijgen. Dus werk je, alweer, door tijdens je pauze. Thuisgekomen maak je snel wat te eten. Doet de afwas en kruipt nog […]
Verandering is tegenwoordig de huidige constante. Alles is continue in beweging en alle druk en veranderingen die dat met zich meebrengt kunnen zorgen voor het opbouwen van spanning en weerstand. En zoals je in ‘Beïnvloed je stressbestendigheid’ hebt gelezen, kan dat een negatieve spiraal in werking zetten. Vooral als je je niet bewust bent van […]
Net het eerste blok van de training The art of somatic coaching afgerond. Een training van het Strozzi Institute in Californië. Waar ik op dit moment ben om een groot deel van hun programma te volgen en me verder te verdiepen in somatics en embodiment. Twee termen die zich lastig laten vertalen in het Nederlands. […]
Voor je toekomst is het belangrijk om te investeren in jezelf. De beste tip die ik daarvoor heb gehad, is om 20% van mijn inkomen aparte te zetten hiervoor. Daardoor bouw ik een potje op waarvan ik, onder andere, trainingen en workshops kan volgen. Dat zorgt voor beweging en ik merk dat ik daardoor blijf […]
Helaas zijn er de laatste tijd veel gijzelingen in het nieuws geweest, met zeer nare consequenties. Maar wist jij dat je zelf ook, waarschijnlijk dagelijks of wekelijks, met een kaping te maken hebt? Gelukkig zijn die niet gewelddadig maar de gevolgen van zo’n gijzeling kunnen wel desastreus zijn. Amygdala hijack Ik heb het over de […]
In mijn vorige blog heb je gelezen hoe ik de grote sprong hebt gemaakt om me helemaal te gaan richten op Ki to Change. Ik had beloofd dat ik met jullie zou delen wat me geholpen heeft om die stap te zetten. De komende serie blogs zullen gaan over wat mij heeft geholpen een nieuwe […]
In korte tijd is er veel veranderd. Na 23 jaar werknemerschap heb ik de sprong gewaagd om me helemaal te gaan richten op mijn eigen bedrijf Ki to Change. In mijn hoofd was ik er al een tijdje mee bezig maar het daadwerkelijk nemen van de stap is toch wel even wat anders. Nadat ik […]
Misschien herken je het probleem waar ik ook mee heb geworsteld. Dat je op, bijvoorbeeld, je jaargesprekken steeds dezelfde feedback terugkrijgt. Je herkent het gedrag dat benoemd wordt en bent nu echt van plan het te veranderen. Deze keer ga je minder direct worden, je meer uitspreken of luisteren naar anderen. En hoe hard je […]