Net het eerste blok van de training The art of somatic coaching afgerond. Een training van het Strozzi Institute in Californië. Waar ik op dit moment ben om een groot deel van hun programma te volgen en me verder te verdiepen in somatics en embodiment. Twee termen die zich lastig laten vertalen in het Nederlands. […]
Helaas zijn er de laatste tijd veel gijzelingen in het nieuws geweest, met zeer nare consequenties. Maar wist jij dat je zelf ook, waarschijnlijk dagelijks of wekelijks, met een kaping te maken hebt? Gelukkig zijn die niet gewelddadig maar de gevolgen van zo’n gijzeling kunnen wel desastreus zijn. Amygdala hijack Ik heb het over de […]
Hulp vragen heb ik niet van huis uit meegekregen. Mijn vader is het ultieme voorbeeld van een autodidact. Thuis werd alles zelf opgelost, gerepareerd of in elkaar gezet. Van jongs af aan heb ik geleerd hoe ik dingen zelf kon en moest doen. Onafhankelijkheid was een belangrijke goed. Daardoor heeft hulp vragen voor mij impliciet […]
Er zijn een drietal voorkeursmanieren om te reageren als je onder druk komt te staan. Je bent een vechter, je vlucht of verstijft. Je krijgt ze als mens gratis cadeau in je genenpakket. Vanuit de evolutie zijn ze ontwikkeld om in bedreigende situaties je overlevingskansen zo groot mogelijk te maken. Deze reactiepatronen zijn van […]
1 oktober bestond Ki to Change een jaar. Voor mij een mijlpaal om even bij stil te staan. Wat is er veel gebeurd in een jaar! Waar er anderhalf jaar geleden alleen nog wat vage ideeën in mijn hoofd zaten hebben nu meer dan 150 mensen een training of coaching bij Ki to Change gevolgd, […]
Misschien herken je het probleem waar ik ook mee heb geworsteld. Dat je op, bijvoorbeeld, je jaargesprekken steeds dezelfde feedback terugkrijgt. Je herkent het gedrag dat benoemd wordt en bent nu echt van plan het te veranderen. Deze keer ga je minder direct worden, je meer uitspreken of luisteren naar anderen. En hoe hard je […]
Het is eigenlijk zo eenvoudig dat je er niet eens bij stilstaat: Alles waar je aandacht aan geeft groeit. Of het nou je kind is of de plantjes in je tuin. Hoe meer aandacht hoe beter ze het doen. Ook het tegengestelde is bekend. Afgezien van de die-hard-plantjes zullen de meeste namelijk verpieteren als je […]