Vrijheid kent vele kanten, maar vandaag wil ik het hebben over persoonlijke vrijheid. Wat voor mij inhoud dat je jezelf durft te zijn en laten zien. Misschien een open deur. Maar door mijn gesprekken met leidinggevende en mensen op de werkvloer vraag ik me af hoeveel mensen volledig zichzelf durven te zijn op het werk. Gaan […]
Tips
Beïnvloed je stressbestendigheid
Je voelt je vaak moe en gespannen aan het eind van je werkdag. En af en toe vraag je je af hoe het met je stressbestendigheid is en of je misschien niet overspannen bent. Werkdruk en veranderingen zijn in het huidige werkklimaat aan de orde van de dag. Dat vraagt veel. Herken je deze […]
Het dilemma van loslaten
Loslaten is een interessant dilemma. Elke keer op de aikido-mat ervaar ik weer hoeveel ik, na 20 jaar trainen nog steeds, vasthoud met het idee controle te hebben over en invloed uit te oefenen op wat er gebeurt. En ook is er elke keer weer de openbaring dat, als het lukt om echt los te […]
4 tips om een gijzeling te voorkomen
Helaas zijn er de laatste tijd veel gijzelingen in het nieuws geweest, met zeer nare consequenties. Maar wist jij dat je zelf ook, waarschijnlijk dagelijks of wekelijks, met een kaping te maken hebt? Gelukkig zijn die niet gewelddadig maar de gevolgen van zo’n gijzeling kunnen wel desastreus zijn. Amygdala hijack Ik heb het over de […]
De tips die je nodig hebt om tot actie te komen
Actie zorgt voor energie. Dingen doen, afmaken en neerzetten zorgen ervoor dat je een goed gevoel krijgt over jezelf en dat geeft positieve energie. Maar zoals je in 3 gewoonten die invloed hebben op je energie las zijn er een aantal gewoonten die ervoor zorgen dat het moeilijker is om in actie te komen of […]
Wat je moet weten om maximaal gebruik te maken van je groeizone
Ik weet niet of jullie het herkennen maar als ik iets doe wat buiten mijn comfortzone ligt moet ik altijd even een hobbeltje over. Dat hobbeltje bestaat in mijn geval meestal uit beperkende overtuigingen. De angst om af te gaan, geen goedkeuring te krijgen, er stom uit te zien of mezelf te ‘bloot’ te geven. […]
Een jaar inzichten
1 oktober bestond Ki to Change een jaar. Voor mij een mijlpaal om even bij stil te staan. Wat is er veel gebeurd in een jaar! Waar er anderhalf jaar geleden alleen nog wat vage ideeën in mijn hoofd zaten hebben nu meer dan 150 mensen een training of coaching bij Ki to Change gevolgd, […]
De 5 beste manieren om uit balans te raken!
De hele dag door heb je te maken met externe en interne invloeden die je uit balans brengen. De externe invloeden zijn die dingen die van buitenaf op je afkomen. De automobilist die je afsnijdt, je kinderen die niet op willen schieten als je ze op tijd op school wilt hebben, de kritiek van een […]
5 tips om jezelf sterker neer te zetten
Wist jij dat je lichaamshouding of gezichtsuitdrukking invloed heeft op je stemming en emoties? Dat daardoor je fysiologische processen in je lichaam beïnvloed worden? En dat die fysiologische veranderingen je interactie met anderen bepaalt? Dit betekent dat je door bewust te worden van je lichaam sterker kunt overkomen in je sollicitatiegesprek, het lastige gesprek met […]
4 tips om uit je hoofd te komen
De deadline van je project komt eraan, je directe collega is ziek, er moet nog wat voorbereid worden voor een schoolfeest van je kinderen. Iedereen kent de periodes waarin opeens alles tegelijkertijd lijkt te komen. Kortom er moet een tandje bij. Je hoofd zit vol en je hoopt het allemaal voor elkaar te krijgen… Als […]