California Blogs
Berichten uit mijn studie in Californië
Wil je ze bekijken, dan kun je me ondersteunen & inloggen.
Mijn ervaringen als teamleider
Het werken in teams tijdens de School of Embodied Leadership was een belangrijk onderdeel. Er waren dus veel teamopdrachten die in hoeveelheid en uitdaging toenamen. Het functioneren van het team werd dus steeds belangrijker. Elke dag was iemand van ons de teamleider. De taak van de teamleider was om te communiceren wat ons die dag te […]
Werken aan vrouwelijk leiderschap
Een week lang met alleen maar vrouwen werken aan vrouwelijk leiderschap bij het Strozzi Institute. Ik was nieuwsgierig of ik daar heel blij van zou worden. Na zaterdagavond afscheid te hebben genomen van iedereen is de conclusie: ja. Wat een bijzondere en krachtige week! Het is lastig om op papier te zetten wat ik heb […]
Commitments
Nog een paar uur en dan start de Woman’s School of embodied leadership. Een 6-daagse training waarin het de bedoeling is dieper in te gaan op eigen waarden, leiding geven aan jezelf en aan anderen en het ontwikkelen van focus en ‘presence’. In de informatie vooraf staat dat ‘we have to remove all jewellery and […]
Core contractions
Bodywork Vandaag over core contractions: de voorkeurspatronen waarin je reageert op de wereld. Als onderdeel van het traject hier wordt het aangeraden om bodywork te doen. In het blog over de 31-jo kata schreef ik al dat somatics, het werken aan verandering via en door je lichaam, bestaat uit 3 processen. Fysieke bewustwording Fysieke opening Fysieke […]
Daily practices
Op dit moment zit ik tussen verschillende trainingen in. Eind augustus heb ik het eerste deel van The art of somatic coaching afgerond. In oktober volgt het tweede deel. Dat betekent niet dat ik nu niets te doen heb. Een belangrijk deel (misschien wel het belangrijkste deel!) bestaat uit dagelijks oefeningen. Vandaar dat we veel huiswerk […]
Je lichaam heeft drie dimensies
Een belangrijk terugkerend onderdeel in de trainingen die ik nu aan het volgen ben is het werken met drie dimensies is je lijf. Namelijk die van lengte, breedte en diepte. Elke ochtend starten we de sessies met centreren in deze drie dimensies. En gedurende de dag komen ze in alle oefeningen weer terug. Hoe zit […]
31 jo-kata
In het filmpje zie je me de 31 jo-kata uitvoeren. Ik doe deze kata elke ochtend om te werken aan wat ik belangrijk vind om in de wereld neer te zetten. Op dit moment let ik op: het vasthouden van het gevoel aan het eind van elke slag. Dit om te leren tijd te nemen […]
Meditatie is bewust worden van je shape
Werken aan aandacht en lichaam Gek, ik had gedacht dat het in zo’n lange meditatieweek met name om de geest zou gaan. Maar kwam er achter dat het, naast aandacht, met name om het lichaam gaat. In ieder geval bij mij. Zoals ik in mijn vorige blog al schreef kreeg ik een scherpe geconcentreerde pijn […]
Silent retreat: zitten, lopen en stilte
Zitten, lopen en stilte Mijn eerste blog vanuit Californie. Ondertussen al weer 2 weken geleden aangekomen. Maar het voelt alsof ik er al twee maanden ben. Woensdag uit het vliegtuig gestapt en donderdag al gelijk de mat op voor een weekend aikidoseminar. Intensief maar door al dat bewegen weinig last gehad van mijn jetlag. De […]
Kan jij goed ontvangen?
Ontvangen is best gek Deze crowdfundingsactie bedenken en uitwerken was (en is) erg leuk. Het geeft een soort spannende energie. Zoals ik wel vaker ervaar als ik iets voor de eerste keer doe. Net even buiten mijn comfortzone en, omdat het om een hoger doel lijkt te gaan, durf ik net iets losser te zijn […]