Your day is busy. You get out of bed and hit the road running. It’s important to stay focused to get it all accomplished. You eat at your desk, again. Work spills into home when you make dinner, do the dishes, then take care of some emails before going to bed. For most of the […]
Beheers jij de kunst van het ontvangen?
Wat is de kunst van het ontvangen en wat houdt dat in tijdens het werk en thuis? Die vraag borrelde op tijdens het voorbereiden van een aikidotraining. Ik wilde de rol van uke – de degene die ontvangt – behandelen die avond. Naast dat uke met een aanval meestal de aanleiding geeft voor de interactie, […]
Het thema voor 2017
Al jaren heb ik de traditie om op 1 januari een nieuwjaarsrondje te maken langs alle vrienden en familie die op fietsafstand van me wonen. Ik gooi dan een kaartje door de bus met mijn thema voor het nieuwe jaar erop – de belangrijke mensen die verder weg wonen krijgen het gewoon met de post, […]
Black belt test: what I wanted to express
Last Sunday I had my third black belt (sandan) test for aikido. To prepare I was thinking about what I wanted to express during my test. My pondering brought me to my reasons for practicing aikido and what was bringing me back to the mat over and over again. For close to 25 years now. […]
Keuzestress, wat doe je eraan?
Het is kwart voor zeven op maandagochtend en ik stuur een berichtje richting de vormgeefster van mijn boek: ‘Goeiemorgen! Net nog even naar het omslag gekeken. Merk dat ik er nog niet helemaal blij van word. Ben je al wakker genoeg om te bellen?’ ‘Ben al een uur aan het werk’, is het antwoord. Dat […]
Je hoofd te lijf
En dan opeens weer die momenten dat je aan alles twijfelt: is het wel goed genoeg? Ben ìk wel goed genoeg? Heb ik echt iets te bieden? Afgelopen week zat ik behoorlijk in de dip. Ik ben in de afrondende fase van mijn boek Je hoofd te lijf. Al twee jaar mee bezig en in […]
Waarom draken belangrijk zijn voor je persoonlijke ontwikkeling
Waarom is het soms zo lastig om je energie te laten stromen? Vanochtend las ik een hoofdstuk in het boek van Pema Chödrön, “Awakening Loving-kindness,” waar ze ingaat op deze vraag. Een korte samenvatting: ‘iedereen heeft levendigheid en energie in zich, maar in de loop van je leven ontwikkel je een harnas. Dat schermt je […]
5 stappen van belemmeringen naar mogelijkheden
Vrijheid kent vele kanten, maar vandaag wil ik het hebben over persoonlijke vrijheid. Wat voor mij inhoud dat je jezelf durft te zijn en laten zien. Misschien een open deur. Maar door mijn gesprekken met leidinggevende en mensen op de werkvloer vraag ik me af hoeveel mensen volledig zichzelf durven te zijn op het werk. Gaan […]
Zit jij lekker in je vel?
Herken je het gevoel dat het niet stroomt en je niet lekker in je vel zit? Albert in ieder geval wel. Hij werkte al een aantal jaar in hetzelfde bedrijf, er waren veel veranderingen en onzekerheden en hij merkte dat het een impact op hem had. Hij voelde weerstand in overlegsituaties en merkte dat zijn […]
Bestrijd spanning en weerstand als gevolg van werkstress
Verandering is tegenwoordig de huidige constante. Alles is continue in beweging en alle druk en veranderingen die dat met zich meebrengt kunnen zorgen voor het opbouwen van spanning en weerstand. En zoals je in ‘Beïnvloed je stressbestendigheid’ hebt gelezen, kan dat een negatieve spiraal in werking zetten. Vooral als je je niet bewust bent van […]